https://www.dekut.com/Technology/%E0%B9%83%E0%B8%8A%E0%B9%89%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%94%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B9%81%E0%B8%97%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%88%E0%B8%B0%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B9%88%E0%B8%87%E0%B8%A3%E0%B8%96-3/ หากต้องการลดน้ำหนักต้องคล่องแคล่วเข้าไว้ และควรลุกเดินไปนู่นมานี่บ่อย ๆ อย่าปล่อยให้งานล่ามคุณไว้ที่โต๊ะตลอดวัน ลุกขึ้นเดินไปสูดอากาศบ้างทุกสองชั่วโมงจะช่วยการไหลเวียนโลหิต และหลีกเลี่ยงการสะสมไขมัน หรือหากต้องไปข้างนอกเป็นระยะทางใกล้ ๆ ลองใช้การเดินแทนที่จะนั่งรถดูค่ะ Tue, 08 Oct 2013 02:15:16 UTC en