https://www.dekut.com/Technology/%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%9B%E0%B8%A5%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%87%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%A5%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%84%E0%B8%B8%E0%B8%93%E0%B9%84%E0%B8%A7%E0%B9%89-2/ หากต้องการลดน้ำหนักต้องคล่องแคล่วเข้าไว้ และควรลุกเดินไปนู่นมานี่บ่อย ๆ อย่าปล่อยให้งานล่ามคุณไว้ที่โต๊ะตลอดวัน ลุกขึ้นเดินไปสูดอากาศบ้างทุกสองชั่วโมงจะช่วยการไหลเวียนโลหิต และหลีกเลี่ยงการสะสมไขมัน หรือหากต้องไปข้างนอกเป็นระยะทางใกล้ ๆ ลองใช้การเดินแทนที่จะนั่งรถดูค่ะ Tue, 08 Oct 2013 01:49:15 UTC en