https://www.dekut.com/Technology/%E0%B8%8B%E0%B8%B7%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%95%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%88%E0%B8%B3%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B9%87%E0%B8%99/ จดรายการของที่คุณต้องซื้อและซื้อให้ได้ตามนั้น ซื้ออาหารตามความจำเป็นเท่านั้น และอย่าซื้อเพราะมีโปรโมชั่นซื้อ 1 แถม 1 หากต้องออกไปงานเลี้ยงนอกบ้าน ให้ชดเชยล่วงหน้าโดยกินอาหารให้น้อยลงก่อนหน้าวันงานสัก 1 วันหรือมากกว่านั้น และพยายามกินอาหารชนิดเดียวกันให้ตรงเวลาทุกวัน อย่ากินจุบจิบตามใจปาก Sun, 29 Sep 2013 01:44:29 UTC en